01 Reformer
La camilla con carro y muelles. Se trabaja tumbado, sentado o de pie contra una resistencia que se gradúa: es donde más se nota el control del centro.
reformer
torre / cadillac
Escuela de pilates Totana, Murcia
pilates de máquina en totana
Suelo y máquina: reformer, cadillac, silla y barril. Grupos reducidos, y abrimos a las siete de la mañana.
- reformer
- torre
- silla
- barril
El método
No es una clase dirigida.
Es un método, y va por aparatos.
Joseph Pilates diseñó cada máquina para una cosa distinta: el reformer para trabajar con resistencia tumbado, la torre para descomprimir la espalda, la silla para la fuerza en vertical y el barril para abrir el pecho y movilizar la columna.
En mi'a están los cuatro, y cada persona pasa por el que necesita. Por eso los grupos son pequeños: cada alumno ocupa su propia máquina y su sesión no es la del de al lado.
La buena condición física es el primer requisito para la felicidad
Cuatro máquinas, cuatro trabajos
el método
completo
02 Torre / Cadillac
Muelles, correas y barra de empuje. Permite descargar el peso del cuerpo y trabajar la espalda en tracción, que es lo que casi nadie consigue en el suelo.
03 Silla
Pequeña y exigente. El trabajo es en vertical y con poca base de apoyo: fuerza, equilibrio y estabilidad de cadera y hombro.
04 Barril y suelo
El barril abre el pecho y devuelve movilidad a la columna. Y el suelo (el mat) es la base de todo: el método empezó ahí y se sigue volviendo a él.
Equipamiento bonPilates.
Cómo se entrena aquí
Las clases
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Pilates en máquina
Reformer, torre, silla y barril. Cada alumno en su aparato, con la carga y los muelles ajustados a él.
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Pilates en suelo (mat)
El método clásico sobre colchoneta, con rulo, pelota y aro. La base del control y la respiración.
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Grupos reducidos
El número de plazas por sesión lo marcan las máquinas que hay en sala. Se entra por horario fijo.
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Desde las 7:00
De lunes a jueves hay clase de siete de la mañana a diez de la noche. Los viernes, solo por la mañana.
El sitio
Un estudio que no parece un gimnasio
Las paredes cuentan cosas: matrículas traídas de medio mundo, láminas de anatomía junto a las máquinas y cuadros pintados de las propias clases. Se entrena en serio, pero no se entrena en un sótano.
Lo que dicen
4,8 sobre 5
★★★★★
Es magnífico. Hay pocos estudios de pilates como este. Carolina, Norber y Raquel fabulosos.
María Antonia Díaz Mulero
★★★★★
Me encanta. Profesionalidad, buen ambiente. Lo recomiendo 100 %.
MaiteChu
★★★★★
Me encanta hacer pilates en este gran centro que cuida tu cuerpo, grandes profesionales y trato inmejorable.
Pascual Zamora
Dónde y cuándo
Estamos en la esquina de Vicente Aleixandre
Comprobando horario…
| Lunes | 7:00 – 22:00 |
|---|---|
| Martes | 7:00 – 22:00 |
| Miércoles | 7:00 – 22:00 |
| Jueves | 7:00 – 22:00 |
| Viernes | 7:00 – 10:30 |
| Sábado | Cerrado |
| Domingo | Cerrado |
30850 Totana, Murcia
642 45 74 02
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Escríbenos y te contamos qué horarios tienen hueco y cómo es la primera sesión. Te respondemos al teléfono o al correo que nos dejes.
O llama directamente al 642 45 74 02.
